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春季科學(xué)洗澡防止皮膚瘙癢
[2013-05-09]
步驟1、洗澡水水溫應(yīng)該控制在40—50攝氏度，稍稍比體溫略高，不感覺燙。因?yàn)樗疁剡^高，這很容易導(dǎo)致油脂被沖走，造成皮膚干燥的情況。
步驟2、如果是天天洗澡，那么洗澡的時(shí)間要嚴(yán)格控制，每次不能超過30分鐘。而最佳的選擇為盆浴或木桶浴，這是因?yàn)榕菰谒锬軌虼龠M(jìn)皮膚吸收水分，而且還可以有效加速血液循環(huán)速度，并且能夠有效改善其肌膚的新陳代謝問題。注意在洗澡的時(shí)候不要搓，避免造成皮膚損傷，加重瘙癢的危機(jī)。
步驟3、盡量選中性或弱酸性的沐浴露，這一類的沐浴露很有效果，也不要用堿性的香皂、肥皂。洗澡，如果不是特別臟，那么最好還是不要使用沐浴露。
步驟4、洗澡結(jié)束之后擦拭干凈之后，那么一定要及時(shí)涂抹上乳液，除了腋下、腹股溝，全身都要抹。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少，這些地方很容易導(dǎo)致皮膚癢的情況，那么需要多多涂抹。浴后乳液保濕作用只有一兩天，在平常不洗澡的時(shí)候也不要忘記涂抹！
小貼士：皮膚瘙癢日常護(hù)理
注意日常通風(fēng)：新鮮的空氣對(duì)皮膚瘙癢患者來說非常的重要。早晨起床開窗通風(fēng)，一般情況下開窗20—30分鐘，室內(nèi)空氣即可更新一遍；
心理調(diào)節(jié)：一些不愉快的事情會(huì)給心理造成很大壓力，如不及時(shí)進(jìn)行調(diào)解，會(huì)造成機(jī)體生理功能紊亂而導(dǎo)致許多疾病的發(fā)生，所以在生活和工作中要適時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，抑制消極情緒的發(fā)生，提高自己對(duì)環(huán)境的應(yīng)變能力和適應(yīng)能力，減少細(xì)菌的入侵；
注意補(bǔ)水：如果感到口渴才喝，人體就會(huì)處于極度缺水狀態(tài)，一定會(huì)從皮膚中吸取水分，皮膚缺水就容易導(dǎo)致瘙癢，因此最好養(yǎng)成定時(shí)定量喝水的好習(xí)慣。
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